Elemente deiner Begleitung
Unter den leisen Fragen und dem inneren Ringen lebt dein Talent für Tiefe, Neurobiologie, innere Systemarbeit, bewusste Selbstbegleitung.
EFT (Emotional Freedom Techniques)
Klopfen auf ausgewählte Akupunkturpunkte (TCM-Meridiane) mit fokussierter Aufmerksamkeit; reduziert Stressreaktionen, beruhigt das Nervensystem, fördert emotionale Regulation und körperliche Sicherheit. Schafft mehr Ruhe und Weite; Trigger verlieren ihre Kraft, der Atem wird tiefer.
The Work (Byron Katie):
Vier Fragen und Umkehrungen prüfen stressige Gedanken; trennt Annahmen von Fakten, schafft kognitive Flexibilität, spürbare Erleichterung. Klarheit und Leichtigkeit, weniger Gedankenschleifen; der Handlungsspielraum wird spürbar.
IFS (Internal Family Systems)
Arbeit mit inneren Anteilen hin zu Selbstwahrnehmung und Integration. Differenziert innere Stimmen, reduziert innere Konflikte statt sie zu unterdrücken. Schafft mehr inneren Frieden und Wärme; Muster lösen sich, Energie wird frei.
Sokratische Fragen
Präzise, offene Fragen zu Annahmen, Belegen, Alternativen. Schärft das Denken, macht blinde Flecken sichtbar, ordnet Prioritäten. Schafft Orientierung und Entscheidungssicherheit; der nächste Schritt wird klar.
Schamkompetenz
Praxis zur Unterscheidung von Scham und Schuld, genährt durch Empathie, Grenzen und Selbstmitgefühl. Normalisiert Scham, reduziert Rückzug und Erstarrung, stärkt Zugehörigkeit. Schafft mehr Würde und Mut; Verbindung zu sich selbst und anderen wird möglich.
Eingebettet in Intuition und Präsenz, getragen vom eigenen Rhythmus; Schreiben macht hörbar, Fragen schaffen Raum.
Wenn in dir etwas leise ruft – hör hin. Dein Weg könnte hier beginnen.
In einem 45-minütigen Gespräch lernst du mich, Paula, kennen, kannst teilen, was dich bewegt.
Gespräch vereinbarenBuche dein erstes kostenloses Treffen mit Paula.
Gemeinsam finden wir heraus, was du jetzt brauchst.
Beginne deinen Weg mit Mi Alma.